Om meg

Hei, jeg heter Katarina Magnus – og er stemmen bak Meditasjonen.no.

Jeg er utdannet yogalærer og nevropedagog, med over 18 års erfaring innen meditasjon, mindfulness, nevroplastisitet, nevrovitenskap og traumeforståelse. 🌿

​

Meditasjonene jeg lager er ekte, trygge og varme. De er skapt for å støtte deg i det livet ditt består av akkurat nå – uten press, men med et åpent rom der du kan lande i deg selv og finne indre trygghet. 💛

​

Jeg underviser i yoga, meditasjon og mindfulness for både barn og voksne, og har arrangert kurs, utdanninger og eventer siden 2011. Arbeidet mitt bygger på nevroplastisitet – hjernens formbarhet – og hvordan vi kan bruke enkle øvelser til å skape varige endringer i kropp, sinn og nervesystem.

​

Jeg er grunnlegger av YOBA, som i mange år har vært et av landets fremste aktører innen yoga, mindfulness og nevropedagogikk for barn.
Jeg har også utviklet konseptet Drømmen om å bli Mamma, der jeg deler min egen reise og støtter kvinner som ønsker å åpne kroppen og hjertet for graviditet (kommer vinter 2026).

​

Jeg har selv førstehåndserfaring i det meste jeg underviser i, fra å kjenne stor sorg etter å ha mistet mamma i ung alder, og levd med alvorlig endometriose og ufrivillig barnløshet. Jeg har også erfart angst, depresjon og selvmordstanker som følge av seksuelle overgrep. Jeg vet hvor fanget vi kan bli i relasjoner med narsissister — og hvor mye mental styrke som kreves for å komme tilbake til seg selv. Jeg vet også hvor fastlåst kroppen og sinnet kan føles når livet blir for overveldende — og hvordan veien videre kan begynne.

​

Gjennom meditasjon og yoga har jeg gradvis funnet en vei fra mørket – til å leve et friskt, livsglad og takknemlig liv. Derfor vet jeg hvor kraftfulle og livsendrende disse verktøyene kan være.

​

Det er disse erfaringene jeg tar med meg inn i meditasjonene mine, og inn i de treffene, kursene, foredragene og arrangementene jeg skaper – slik at du kan kjenne deg møtt på ekte.

​​​

Hos meg lærer du å møte deg selv med kjærlighet og aksept – med alle dine styrker og sårbarheter.

For du er god nok, akkurat slik du er. ✨

​

Sist, men aller størst – jeg er mirakelmamma til min kjæreste Alvida Vega på 16 år, som ingen trodde jeg kunne få. Hun kom etter mange års lengsel, titusenvis av tårer og et dypt arbeid med meditasjon og nevroplastisitet – og hun er min største læremester i dette forunderlige, vidunderlige livet. 💖

​

I kjærlighet,
Katarina Magnus

​